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[Brochure] Sommeil, insomnies

Santé / Soins

[Brochure] Sommeil, insomnies

Plantes et conseils pour dormir mieux

sur https://stuut.info

« Dans cette brochure, je me suis efforcée de balayer le plus d’approches et de propositions en prenant en compte l’humain dans sa globalité. Cette brochure ne traite pas du stress, de l’anxiété, de la dépression, des variations pondérales, des poussées inflammatoires, etc. mais vous aurez remarqué que ces troubles sont souvent liés au manque de sommeil par un lien de cause à effet allant dans un sens ou dans un autre. Les plantes et conseils proposés ici pourront aussi vous être utile pour ces troubles également. Les conseils d’hygiène de vie sont appropriés pour tous les troubles chroniques et inflammatoires, sachant que le sommeil est un des éléments clés du retour à la santé. »

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télécharger la brochure mise en page : Sommeil, insomnies - version page par page - PDF (1.3 Mo) - 20 pages A5 à imprimer en format livret.
télécharger la brochure mise en page : Sommeil, insomnies - version cahier - PDF (1.3 Mo) - 10 planches A4 à imprimer en recto-verso.
version papier diffusée par Infokiosque fantôme (partout)

Voir en ligne : Infokiosques (riri, 17 avril 2023)

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DANS LES MÊMES THÉMATIQUES

1er septembre - 14h00 - locaux du MOC de Liège

10 octobre, journée internationale de lutte contre le sans-abrisme

Le 10 octobre 2024, les sans chez-soi et leurs représentant·es ont rappelé aux Ministres Monsieur Coppieters et Madame Neven que les sans chez-soi ne sont pas des sans-droits. Sans nouvelles, un rappel va leur être envoyé le 10 octobre 2025 ! Des revendications très concrètes ont été déposées dans les mains des ministres le 10 octobre 2024 : Loyers impayés = loyers impayables. Il faut un contrôle du prix des loyers – Il faut un investissement massif dans les logements publics. Pas de sortie d’institution, ni d’expulsion sans réelle solution de logement. Moratoire de 5 ans pour les dettes faites avant et pendant la vie en rue. Suppression du statut cohabitant pour les personnes sortant de la rue. N’ayant reçu aucune nouvelle, les sans chez-soi et leurs représentant·es comptent en prendre en retournant à Namur le 10 octobre 2025. Pour préparer cette mobilisation, une réunion est organisée le lundi 1er septembre à 14h à Liège (dans les locaux du MOC, rue Saint-Gilles, 29 – Arrêt de tram Pont d’Avroy ou Gare de Liège Carré). Un appel est lancé pour former un collectif de personnes concernées et des organisations qui les soutiennent, un peu partout en Wallonie. Profitons de l’été pour relayer cet appel au sein de nos réseaux. En 2024, les travailleurs du secteur de l’accueil s’étaient joints à la mobilisation, s’inquiétant du retard dans les versements de subsides. Les sans chez-soi et leurs collectifs espèrent que cette année le secteur soutiendra également la mobilisation de leur public en relayant et en accompagnant la mobilisation en 2025. Contact
Partout Partout | Santé / Soins |

15 septembre - 18h30 - Bruxelles (lieu à préciser)

PAG#1 – Soin du collectif en contexte d’urgence et de stress

Proposés par collectiv-a, les PAG (Pratiques d’AutoGestion) sont des moments d’échanges de pratiques d’autogestion et de réflexion collective autour d’une thématique liée à l’autogestion. Ils peuvent aussi servir à tisser des liens entre collectifs qui aimeraient approfondir ensemble une question. Lundi 15 septembre 2025 de 18h30 à 21h30, à Bruxelles (lieu à préciser) C’est quoi un PAG ? Ce sont des moments d’échanges de pratiques d’autogestion et de réflexion collective autour d’une thématique liée à l’autogestion proposés et facilités par collectiv-a. Ces espaces d’intervisions permettent l’apprentissage entre pair·es et le partage de pratiques inspirantes. Ils peuvent aussi servir à tisser des liens entre collectifs qui aimeraient approfondir ensemble une question. Ce premier PAG sera dédié à la question posé par le défi d’allier des temps de prise de recul, de soin, de prise en compte du contexte émotionnel avec les temps de passage à l’action centrés sur la stratégie commune. Le sujet est large et cette première session visera humblement à ouvrir un temps de discussion pour creuser certaines de vos questions spécifiques, d’échanger des idées et pratiques inspirantes -qu’elles viennent de vos collectifs ou d’ailleurs- et qui sèmeront, peut-être, de nouvelles graines à faire pousser… Pour qui ? Les PAG’s s’adressent à des personnes engagées bénévolement dans des collectifs autogérés non-professionnels, c’est-à-dire qui ne fonctionnent qu’avec des bénévoles (ou si présence de salariées, où le fonctionnement reste porté par des bénévoles et où les décisions importantes sont prises par elleux). Merci de respecter ces critères en vous inscrivant. Les groupes seront constitués de maximum 12 personnes et minimum 8. Participation La participation est gratuite (pour soutenir les engagements bénévoles qui demandent déjà du temps) et auto-financée par le fond de soutien interne de collectiv-a. Nous demandons aux participant·es d’amener de quoi boire et/ou manger à partager sur place.
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Santé / Soins

[Hongrie] Maja arrête sa grève de la faim

Après presque 6 semaines, Maja a mis un terme à sa grève de la faim. Maja est très affaiblie. La fréquence cardiaque était parfois tombée à 30. On pouvait craindre l’arrêt cardiaque et des dommages irréversibles aux organes. Jusqu’à la fin, les autorités hongroises ont ignoré sa demande de rapatriement. Un transfert en résidence surveillée a également été rejeté. Même à l’hôpital de détention, Maja était complètement isolée 24 heures sur 24. La vague de solidarité n’a pas faibli ces derniers jours, avec des manifestations sauvages comme à Hambourg, ou autorisées, comme à Leipzig, et plusieurs initiatives hors d’Allemagne, comme à Zurich, Bruxelles et à Toulouse (photo).
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